冬天喝麥冬水，沒想到這麼厲害！

麥冬，在中醫上被稱為"五養之首"，具有養陰潤肺、清心除煩的功效。

在寒冷乾燥的冬季，適當飲用麥冬水不僅能緩解咽喉不適，還能滋陰潤燥、安神助眠。

今天就為大家分享5款美味又養生的麥冬飲品配方！

01麥冬潤肺茶

適合人群：咽喉干癢、乾咳無痰的人群

麥冬性甘寒質潤，具有很好的滋陰潤肺效果。搭配甘草和羅漢果，能有效緩解冬季乾燥引起的咽喉不適，特別適合經常說話的教師、主持人飲用！

【食材】

麥冬 15g、甘草 3g、羅漢果 1/4個、枸杞 10粒、清水 500ml

【做法】

1. 麥冬洗凈後略微浸泡

2. 甘草切小段

3. 羅漢果掰碎

4. 鍋中加入清水和所有材料

5. 大火煮沸後轉小火

6. 熬煮15分鐘即可

7. 可加入少許冰糖調味

02麥冬百合湯

適合人群：易失眠、心煩氣躁的人群

百合性甘寒，具有養陰安神的功效。與麥冬搭配，既能滋陰潤燥，又能安神助眠，是都市白領的理想養生飲品！