跟著節氣順時養生，6款春季必喝豆漿，養出一年好氣色！

食材：黑米15g | 黃豆15g | 紅棗3顆 | 枸杞8粒

功效：補肝明目，養血安神

春分是陰陽平衡的時刻，人體也需要維持平衡。黑米富含花青素，能護眼抗氧化，枸杞和紅棗搭配，補血又養肝，特別適合用眼過度、經常熬夜的人！

💡 做法：所有食材浸泡4小時，洗凈後加水700ml，豆漿模式搞定！

貼士：

👉 晚上喝有助於睡眠，但別喝太多，以免夜尿多！

👉 電腦族、用眼多的人必備，緩解眼疲勞

👉 黑米可以也替換成紫米，口感更糯！

蕎麥豆漿（清明 4月4-5日）