中醫建議：孩子多喝蘋果水，健脾開胃，個子蹭蹭長！

4、蘋果番茄胡蘿蔔汁

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，是保護視力的好幫手，番茄含有豐富的維生素，與蘋果一起榨汁喝，可以幫助孩子健脾養胃，腸胃好才能吸收食物中的營養，孩子才會身體健康長得高。

幾分鐘就可以榨一杯，潤腸通便，美白抗氧化，低卡健康鮮榨果蔬汁，老少皆宜，還能養顏減脂，對女孩子超級友好。

✅食材：蘋果1個➕胡蘿蔔半根➕小番茄6顆

✅做法：用鹽水搓洗蘋果、胡蘿蔔、番茄表皮，洗凈後分別切片，所有食材放入破壁機內，加入600ml水，選擇水果蔬模式，打好後可以加熱再喝，既能激發番茄紅素，也能暖胃。