止咳化痰的4款食療湯，喝完喉嚨不癢了，終於能好好睡整夜了！

食材及分量

橙子（1個）|雪梨（1個）|紅棗（2顆）|冰糖（適量）

功效與味道

秋冬天，嗓子干啞、喉嚨癢得說不出話？這碗雪梨熱橙湯是你的救星！雪梨潤肺止咳，橙子富含維C，能增強抵抗力。

做法

雪梨切塊，橙子去皮切塊（一定要去皮，否則會發苦）。

紅棗去核備用。

將所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。

貼士

果肉和湯水都可以吃，營養不浪費。

晚餐後喝一碗，可以緩解嗓子干癢，讓你睡得更安穩。

孕婦、哺乳期媽媽也可以喝，但糖量需控制。

三、廣式潤肺湯