一個月把氣血補回來，多喝這六道湯！

《黃帝內經》中提到，「氣血，人之神也」。這句話強調了氣血在人體中的極端重要性，認為氣血是人體生命活動的根本，是維持人體正常生理功能的基礎。氣血充盈，則人精神煥發，身體健康；氣血失和，則易導致各種疾病的發生。

像平時熬夜過多，臉色蠟黃，手腳經常冰冰涼涼，姨媽期總是不舒服的姐妹們，有空一定要給自己燉些補氣血的雞湯喝喝吧！經期喝上一碗，氣血足了，面色也會慢慢紅潤起來的。

今天跟大家分享我的6個燉雞湯搭配

一、當歸黃芪雞湯

當歸黃芪雞湯的功效：

1.補氣養血：當歸和黃芪都具有補益氣血的作用，雞肉也富含營養，一起燉煮能補充身體所需的氣血，改善氣血不足的狀況。

2.調經養顏：當歸有調經止痛的功效，對於女性月經不調、痛經等症狀有一定的緩解作用。當歸和黃芪還能促進皮膚新陳代謝，達到養顏美容的效果。

3.健脾益腎：黃芪具有健脾益氣的功效，雞肉也有助於健脾養胃。當歸則能補腎益精，三者搭配能起到健脾益腎的作用。