4碗蘋果女神湯，助你做個冬日美人，喝出少女肌！

食材：蘋果半個、銀耳10克、紅棗3顆、枸杞少許、清水500ml

做法：將所有食材放入破壁機中，選擇豆漿模式即可。如果沒有破壁機，也可以先將銀耳燉軟，再加入蘋果、紅棗和枸杞小火煮15分鐘。

功效：銀耳素有「平價燕窩」之稱，含有豐富的植物性膠原蛋白，能滋潤肌膚、提升皮膚彈性。蘋果搭配銀耳，簡直是「天然美白飲」！

實用貼士：

銀耳提前泡發1小時，煮的時候更容易出膠。

適合晚上當作甜品飲用，搭配少量蜂蜜口感更佳。

哺乳期媽媽也可以喝，但枸杞要少放，避免上火。

蘋果四神湯——健脾養胃，臉不黃