一個月把脾胃調理好，多喝這6杯蘋果豆漿！

蘋果+燕麥+黃豆+100mL牛奶

燕麥和黃豆富含膳食纖維和蛋白質，牛奶增加了奶香和營養，適合早餐飲用，能提供持久的飽腹感和能量。