「十人九腰痛」，建議中老年人，多喝這6湯，補腎益氣，腿腳有勁

五、元貝海參花膠湯

食材：老大耳公切條15克、 日本元貝1顆，泡發好的大紅參1根、排骨2-3塊 、紅棗2顆、枸杞黨參黃芪當歸若干

做法：

1、紅棗去核，元貝洗凈用純凈水泡10分鐘（水可以用），排骨加薑片焯水，陳皮去囊。

2、所以材料除海參、枸杞之外放入燉盅燉2個小時。加入海參枸杞繼續燉1個小時，加入少許鹽即可食用。