頻繁打哈欠不是困，是氣血不足了！記住這碗湯，補氣又生血！

二、山藥紅棗烏雞湯

材料：山藥、紅棗、黨參、黃芪、陳皮、蓮子、烏雞、薑片、蔥段、料酒。

做法：

烏雞斬成小塊，清洗乾淨，冷水下鍋焯水，加入姜蔥和料酒去腥，煮開以後撇去浮沫，撈出瀝干水分，放入燉鍋中。

山藥去皮，清洗乾淨，切成小塊，放入燉鍋中。紅棗、蓮子、黨參、黃芪和陳皮也清洗乾淨，一起放入燉鍋中。

加入一塊薑片，倒入適量的清水，中小火燉煮兩個小時，再加入一小勺食鹽調味，即可出鍋。

功效：山藥、紅棗、黨參等食材能健脾益氣、養血安神，黃芪則能補氣昇陽，這款湯品有助於疏肝理氣、調理氣血。