紅棗和紅糖並不補血，提醒：真正補血的是這3種食物，別再吃錯了！

4.身體易疲勞

幹活多了身體會疲勞，但是也有些朋友就是天天在家玩也會感覺累。能躺著就不願意坐著，能坐著就不願意站著。

稍微活動一下就感覺比較累，也特別容易犯困，甚至就連說話都有氣無力、唉聲嘆氣。其實，這些情況都是貧血引起的身體症狀。