紅棗和紅糖並不補血，提醒：真正補血的是這3種食物，別再吃錯了！

3.頭暈頭痛

貧血出現之後，會有多種不良症狀，由於血氧濃度降低，血容量下降，貧血之後會有頭暈、頭痛的表現。

很多人長時間貧血沒有重視，大腦需要的血液、氧氣無法及時提供，重要的組織，神經功能受損，都會通過頭暈，頭痛發出警告。

因此，莫名的頭暈頭痛持續時間長，反覆出現都需要警惕貧血。通過合理的方式來補充人體需要的營養，貧血得到改善，大腦功能提高，頭暈頭痛表現才會改善。