6/8
下一頁
一周減肥食譜 助你周一至周日天天瘦 姐姐吃了4天瘦身3斤！
6/8
周六
早餐：白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
早餐：白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
呂純弘 • 2K次觀看
左晶秀 • 180次觀看
洪翠蝶 • 540次觀看
洪翠蝶 • 2K次觀看
洪翠蝶 • 190次觀看
呂純弘 • 200次觀看
呂純弘 • 860次觀看
旺旺來 • 670次觀看
旺旺來 • 480次觀看