生活中「老得慢」的人！大多有「這5個好習慣」　堅持越多越好：你佔幾個？

2、規律作息村上春樹說：拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒有一點好處，天一黑就趕快進被窩，早上就跟著太陽一起醒來，這樣再好不過。

規律作息，是打開活力之門的鑰匙。

就像手機要充滿電才能持續運轉，人也需要足夠的睡眠，才能保持頭腦清醒、精神飽滿。

然而，許多人縱容自己的慾望，甚至用「一直熬夜一直爽」來麻醉自己。

殊不知，你熬的不是夜，是人生。

違背自然規律，也許三兩天看不出異樣，但時間久了，眼神獃滯、皺紋滿布、皮膚鬆弛，用再貴的護膚品都掩蓋不住你對身體長期的摧殘。

古人講：葯補不如食補，食補不如睡補。

這世間性價比最高的美容葯，就是睡覺。