糖尿病患者一定要知道：不吃甜食就能穩住血糖嗎？很多人都不了解

更有研究顯示，結合有氧運動與力量訓練，效果更佳。力量訓練能夠增加肌肉質量，而肌肉是主要的葡萄糖消耗部位，因此，增加肌肉可以幫助更好地控制血糖。

然而，並非所有的運動都適合每一個糖尿病患者。在開始任何運動計劃之前，患者應該與醫生或專業的運動生理學家進行諮詢，以確保選擇的運動類型和強度適合他們的健康狀況。

另外，運動時的血糖監測也不可忽視。患者應在運動前後檢測血糖，以避免低血糖的發生，特別是那些使用胰島素或其他降低血糖藥物的患者。