多吃豆，賽過肉！春季吃豆腐益處多，這5種豆腐的美味做法不容錯過

多吃豆，賽過肉！春季吃豆腐益處多，這5種豆腐的美味做法不容錯過

老話說「多吃豆，賽過肉」，豆類食材中含有豐富的植物蛋白、礦物質等營養元素，多吃豆類食物有助於合理、均衡的補充營養，且豆類加工過的食物的消化率很高，很容易被人體吸收，性溫和補益，吃多了身體也不會不舒服，在需要補充營養，乾燥易上火的春季，建議多吃一些豆類製品哦。

香煎豆腐