一周減脂早餐合集：葷素搭配又營養，堅持一個月，輕鬆瘦9斤

⚠️減脂時期一定不要節食，早餐一定得按時吃，多吃雜糧和優質蛋白質，保持營養均衡

⚠️水果儘量避免含糖量高的熱帶水果：哈密瓜、芒果、榴槤、荔枝等，當然！適當的少吃可以給我們帶來快樂❤