今日大雪，不懂規矩要吃虧，牢記「三忌、三宜」，安穩過冬不生病！

三宜

01

宜吃三果

老話講，冬天進補，開春打虎。

進入冬季，人們應該注意飲食的多樣性和平衡性，適當地多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

就如雪梨、蘋果、獼猴桃這三果，有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效。

適當吃一些，溫養陽氣，增強體質。

02

宜喝三粥

大雪喝粥，既應時滋補了身體，又溫暖了風雪天蕭索的心。

咕嚕咕嚕煮一鍋，喝的身暖心也暖，何其美哉！

就像有人說：

「粥是暖胃之物，也是暖心之物，它是開啟美好生活一天的鑰匙，也是溫暖家人內心的橋樑。」

北風嘯嘯，大雪紛飛，一家人圍在一起喝碗粥，氤氳中飄出了歲月靜好的味道。