尿酸一旦超標了,睡覺時會出現哪些異常?這4個症狀,需要當心

2023-11-27     開心果     反饋
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秋季該如何降低尿酸?

秋季是高尿酸症發作的高發季節,因此要注意秋季的飲食和生活習慣,以降低尿酸水平,預防高尿酸症的發生和加重。以下是一些降低尿酸的方法:

1、控制飲食

秋季應該避免食用高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮、肉類等,同時增加水果、蔬菜、全穀類食物的攝入,以增加膳食纖維的攝入量,有助於降低尿酸水平。

2、適當運動

適當的運動有助於促進新陳代謝,增加身體的代謝率,有助於降低尿酸水平。建議選擇適量的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等。