想要健康養生，晨起後的第一杯水需牢記這4點，否則得不償失！

　　以上是關於清晨起床過後及時喝水所需關注的關鍵事項介紹。對於此類知識的家，一定要端正態度、積極學習，以免因走入飲水誤區而導致身體健康大幅受損。

　　如喝水種類最好選擇白開水，且水溫既不可過高也不可過低。同時喝水量最好控制在500ml左右，且喝水速度不可過快。此外，在次序問題上，最好選擇先刷牙、後喝水。