多吃堅果真的補腦嗎？怎麼還會引起腦缺血？聽醫生說個明白

堅果是一種有益於腦健康的食物，但過量食用堅果可能導致腦缺血的風險。人們應該適度食用堅果，並選擇健康的堅果種類，以最大程度地享受其益處。如果有堅果過敏史或其他健康問題，應在醫生的建議下食用堅果。維持均衡的飲食和健康的生活方式也是維護腦健康的關鍵。了解食物對身體的影響並做出明智的食物選擇是維護腦健康的重要一步。