【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！

枸杞玉米五彩羹

【食材】

枸杞10g 甜豌豆20g 菠蘿丁50g 胡蘿蔔15g 玉米粒200g 燕麥片50g 糖 適量

【做法】

把枸杞泡軟，胡蘿蔔切丁

鍋中放入適量的水，加入玉米粒，甜豌豆煮熟後，再加入燕麥片煮開

最後加入枸杞，胡蘿蔔，白糖再煮5分鐘

白果排骨粥