女人過了50歲，體重多少比較合適呢？對照一下，其實你並不算胖

俗話說得好，「愛美之心人皆有之」，就算是上了年紀的女性也會在意自己的身材。為了迎合這一需求，市面上也是出現了滿滿的全麥麵包、蕎麥麵等低脂食材。科學研究表明，50歲以後的女性往往更易發胖，所以最好注意一下體重。

那你知道女性過了50歲，體重多少比較合適嗎？為什麼女性在50歲後容易發胖呢？下面不妨一同來了解一下。

為什麼女性在50歲後容易發胖？

1.基礎代謝率下降

不可否認的是，女性到了50歲後容易發胖，這是衰老導致的。年輕時基礎代謝率高，能量消耗得快，那麼體重自然就會保持穩定，這也是不少年輕人總是驕傲於自己怎麼吃也吃不胖的原因。

但是到了50歲左右，基礎代謝就會比年輕時下降10%~15%，那麼對於熱量的消耗就會減少，還和年輕時一樣飲食，就自然容易發胖。

2.更年期到來

50歲後的女性卵巢功能會逐漸衰退，分泌雌激素的能力也會下降。而，雌激素水平低和肥胖密切相關,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量,而減肥最根本方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。

隨著女性更年期卵巢功能減退、雌激素分泌減少，就會出現體型改變和水桶腰出現等症狀。因此部分肥胖是由於雌激素減少、代謝減慢,脂肪重新分布等原因造成的。