北京安貞醫院對此做了專項研究,熬夜使人體長期處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,導致內分泌失調,造成血管收縮異常,從而增加心梗的風險。
在原本就有三高問題的中老年人身上,熬夜的殺傷力更大。像文初說到的73歲的爺爺,就是如此,守夜晚睡這一行為,無形中給心臟增加負荷,心肌梗死的事故就悲劇發生了。
3、睡前吃太飽
俗話說,吃飯八分飽,還是很有道理的。因為人們在飽餐後,血脂水平可能會突然升高,促使血小板快速聚集,如果原本冠狀動脈就狹窄的話,血管很容易就引發「交通堵塞」,全堵上了就是「心梗」。
而且,還不能吃飽就睡。睡覺的時候,我們身體的各個器官應該得到很好的休息。
但如果吃飽就睡,我們的身體就會被迫處在一種消化狀態。消化食物的過程中,血液流向腸道和胃部,加重心臟負荷,更容易發生心梗。
4、睡前生悶氣
回想一下,自己生氣的時候是不是心跳加快、甚至會滿臉憋得通紅。電視劇中是不是也經常出現,某某被氣的心臟病發作倒地的畫面......