提醒糖友：這兩種情況下運動，不降糖反而升血糖，一定要避開

03糖友注意！這2種情況下運動會升糖！

哈佛醫學院布萊根婦女醫院和喬斯林糖尿病中心等機構的研究人員在《糖尿病護理》上發表了一項研究，研究共納入了2416名超重、肥胖的2型糖尿病患者，受試者平均年齡為59.2歲。

通過對受試者運動的時間進行分類，將其分為不運動組、上午運動組、中午運動組、晚上運動組以及均衡運動組。結果發現，下午、晚上運動組對於降低糖化血紅蛋白的效果更好，分別可降低0.22%、0.02%的比例。