三伏天是男人進補「黃金期」，多吃3種「扶陽菜」，身體壯精力旺

【烤板栗】

食材：板栗、食用油

1、板栗放入淡鹽水中，先泡上一會兒，然後再用清水沖洗乾淨，在上面用小刀，划上一道口子，這樣吃的時候更方便。