熬夜失眠睡不好？這方子簡單又好喝，找回好睡眠，一覺睡到天亮

3、把小麥仁，紅棗和甘草放入鍋內，放入適量清水，大火煮開後轉小火煮45分鐘即可；

去渣飲湯，因為藥材比較硬，不適合食用，每晚睡前一劑，改善睡眠質量，一覺可以睡到大天明。