經常早上吃雞蛋的人可注意了！醫生流淚：早上別吃三種雞蛋了！很多老人都中招了

1、吃蛋最佳時間早晨七點到八點，是最佳的吃蛋時間，能夠很好的補充晚上睡覺消耗掉的營養。

2、攝入量因人而異雞蛋雖好，但一定要注意適量食用，水煮蛋每天最好吃1個或者2個，煎雞蛋一周吃一兩次就好。孕產婦吃雞蛋，每天1-2個即可，膽結石患者、胰腺疾病患者等，也不要吃太多，另外還要注意搭配其他的飲食一起吃。