14歲女孩患大腸癌！！醫生提醒：這些早餐真不能再給孩子吃了

而且早上如果空腹飲用牛奶，蛋白質還會被轉化成熱能被消化掉，就沒有營養作用了，最好的方式是牛奶雞蛋，加上麵包之類的。

麵包會提供充分的碳水化合物，牛奶和雞蛋也會有足夠的蛋白質，注意選擇搭配的麵包里糖分含量也不要太高，會引起孩子肥胖的風險！

4、方便麵

因為方便麵中含有多種食品添加劑，孩子都會喜歡吃，多數家長會買上一箱放在家裡，讓孩子當做早餐吃。

但其實方便麵根本沒有一點營養，還會引起高血壓，心臟病等疾病，每周吃兩袋或者兩袋以上方便麵，很容易導致孩子心血管、腎臟及代謝系統異常。