腎病「源頭」被揭曉，豆製品沒上榜，第1名很多人早餐都在吃

他開始堅持規律飲食、戒掉油炸食物，早餐改為全麥麵包+水煮蛋+無糖豆漿。

幾個月後，複查腎功能明顯改善。

這個例子讓我更堅定地相信，不是所有病都要靠藥，有時候，一頓早餐就能決定未來十年腎臟的命運。

為什麼腎病越來越多？

別忽視環境和節奏的影響現代社會的節奏快、壓力大，很多人「熬最晚的夜、吃最鹹的飯」。

外賣、速食、泡麵成為主餐，過度精加工食品充斥生活。

這種飲食結構，正逐漸將腎病年輕化。

再加上空氣污染、重金屬暴露、塑化劑攝入等環境因素，腎臟這個「解毒工廠」的壓力越來越大。

腎病不是老年病，而是生活方式病。

不是突然發作，而是一天天「養」出來的。

腎病的防線，從早餐開始