手背上有1個自帶的「排便穴」，每天按一按，幫助排出宿便

現代生活節奏快，壓力大，許多人飲食不規律，缺乏運動，因此便秘成為了一個常見問題。這些因素讓身體的代謝變慢，大腸的排毒功能也受到影響，導致了宿便堆積。長期下去，便秘不但讓人痛苦不堪，甚至會增加腸癌的風險。

通過按揉支溝穴，我們能夠幫助身體恢復正常的排便節律，對改善便秘有十分神奇的效果。特別是對於老年人，便秘問題如果不及時解決，可能會引發更嚴重的健康問題。

因此，了解和實踐穴位養生，能讓生活更加自如。