手背上有1個自帶的「排便穴」，每天按一按，幫助排出宿便

大家好，生活中常常有人為便秘而苦惱。我們身邊的親友，甚至自己有時都會遭遇因為無法順利排便而引起的不適。這種苦惱不僅讓人身體沉重，還影響情緒和生活質量。便秘不但帶來身體上的困擾，還可能導致嚴重的健康問題。

今天莊老師要跟大家分享一個神奇的穴位，這個穴位就像是我們身體自帶的「天然瀉藥」，它就是三焦經上的支溝穴，位置就在手背上。如果你是便秘患者或者想提高大腸的活力，不妨試試按揉這個穴位。

支溝穴具體在哪裡呢？它位於手背、腕橫紋上三寸處，也就是四橫指處兩個骨頭之間的位置。用拇指去點揉這個穴位，每天左右手各10分鐘，就能幫助加強大腸的傳導功能，還可以改善身體的氣血運行，達到健體的效果。