年過60歲要養生，醫生直言：3種堅果避免過量食用，有利於健康

一些老年人應該避免食用的特定堅果。如杏仁、核桃和腰果被認為對健康有益，因富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。然而，對於一些特定的健康情況，某些堅果就不那麼「友好」了，甚至可能帶來健康風險。