睡覺時儘量「把腳露在外面」，有什麼作用？醫生：經常失眠或與肝有關

三、睡覺時總覺口乾，小心是疾病預警！

老年人除了失眠問題外，很多還被夜間口乾口渴的症狀所困擾。大部分人在渴醒後會選擇喝一杯水後繼續入睡，可對於本身睡眠就差的老年人來說，醒了很可能就睡不著了！讓本來就差的睡眠質量更加雪上加霜。

北京大學人民醫院風濕免疫科主任醫師何菁



提醒，長期有難以緩解的口乾舌燥症狀，很可能與疾病相關。

1、糖尿病

糖尿病患者經常會在半夜有口乾症狀，同時身上還會有多飲、多食以及體重下降的症狀。因患者血液內的糖分無法被身體吸收利用，只能通過尿液的形式來排出。