每天堅持做一事！53歲男子「半年減掉26kg」前後對比驚人，驚呼「高血壓藥停了」：脂肪肝也消失了

半年時間裡，他每天記錄自己的體重，從102公斤掉到76公斤，煙也順便戒了，脫胎換骨的樣子，震驚身邊所有人。

「有時候體重一天掉挺多，有時候碰到平台期，連續幾天都沒變化。親身感受到減肥是一個階段性的過程。瘦到76公斤那會，我老婆看不下去，說你臉頰都凹進去，瘦脫相，該停一停了。之後，我才恢復正常的三餐飲食，不再忌口，堅持運動，體重穩定在了80公斤。