60歲男子糖尿病致死！！醫生提醒：不想常坐救護車，這6種水果要少吃

還有一點特別重要，吃水果不是為了吃「營養密度」，而是為了吃「平衡」。對60歲以上的老人來說，最怕的不是一個水果不吃，而是一個水果吃太多、一個營養素攝入失衡。

比如光吃香蕉補鉀，卻忽略了鈉、鈣、鎂的攝入，身體照樣出問題。

別忘了，水果只是生活的一部分，不是藥，也不是毒。關鍵是跟身體對上號。你腎功能差，就少吃高鉀的；你血糖高，就遠離高糖的；你腸胃弱，就避開刺激強的；

你牙口不好，就別啃太硬的。所有建議，前提都是：

了解自己身體的底牌。

到這你可能發現一個規律，水果問題不在於「果」，而在於「人」。