女性開始衰老，一般會有3松2大1處毛髮變多，若沒有，還算年輕

看看手臂，原本緊緻的肌肉線條漸漸模糊，皮膚輕輕一捏，就像一層多餘的 「薄紗」，微微下垂；再把目光移到腹部，曾經平坦緊實的小腹，如今贅肉橫生，鬆弛的皮膚堆疊在一起，毫無生氣。還有胸部，這曾經傲人的 「雙峰」，隨著年齡增長，也像泄了氣的氣球，慢慢向下耷拉，失去了往日的挺拔。

這背後的 「罪魁禍首」，其實是膠原蛋白的悄然流失。女性過了 40 歲，膠原蛋白就像開啟了 「加速流失模式」，每年以大約 1% 的速度遞減。要是再缺乏運動，肌肉得不到足夠的鍛鍊，就如同失去了 「鋼筋骨架」，皮膚自然而然地跟著鬆弛下垂，青春的緊緻感一去不復返。