這幾物是天然「敗火高手」！煮水喝消虛火，治潰瘍，睡眠也香了！

規律作息，讓身體「回歸正軌」 熬夜是導致虛火旺盛的重要原因之一。長期熬夜會打亂人體的生物鐘，導致身體的內環境失衡，從而引發虛火。

因此，保持規律的作息，按時睡覺，對於緩解虛火至關重要。