30歲上班族自己煮「越吃越胖」！營養師見菜單搖頭：鈉含量爆表

方慈聲指出，至於蛋白質方面，患者選擇冷凍魚排、醬燒豬肋排、蜜汁雞腿排等，但這類食品調味都很重，他一餐的鈉含量可能接近2000毫克，而成年人每日鈉攝取上限也是2000毫克，光是一餐就超標，另外，他還會吃冷凍蔬菜，相對是不錯的選擇。