睡一覺就走了！醫揭「4猝死徵兆」：睡醒頭痛要小心

另外，在睡夢中猝死並非毫無徵兆，黃軒指出有4個徵兆，可能代表身體出現狀況。

1.一睡醒就頭痛：睡眠呼吸中止（OSA）患者最常見的症狀之一就是「晨間頭痛」。研究顯示OSA患者中，晨間頭痛發生率18%至74%，與夜間反覆低氧有明顯關聯。結論是醒來頭痛不代表睡太熟，是夜裡缺氧的「黑盒子錄影」。

2.睡覺被噎醒、喘醒：夜間喘醒（gasping/choking），為中重度OSA的典型警訊。有喘醒歷史的 OSA 患者，夜間猝死風險明顯上升2.6倍。以為是睡姿不對，其實是呼吸道在夜裡一再塌陷。

3.夜間心悸、胸口悶熱：研究顯示，睡眠期間自主神經變化增加了「夜間心律不整」發生率。OSA引起的低氧與血壓激烈波動，會誘發心悸、心律失常與夜間胸悶。夜間尤其淺眠階段，更易出現缺血性胸悶與心臟事件。另外，夜裡胸口緊不是做惡夢，是心臟在負荷太重的黑暗時段求救。