千萬不要吃「隔夜」的4種食物，吃不完最好扔掉，別拿健康開玩笑!

大家一定都知道，蔬菜對身體健康非常有益，尤其是綠葉蔬菜。

像菠菜、空心菜、韭菜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質，幫助身體補充必要的營養。

可是，很多人都忽略了一個事實，綠葉蔬菜一旦做熟後，最好是當天吃掉。

特別是像菠菜這種蔬菜，裡面含有大量的草酸。

草酸在遇到高溫、氧氣以及長時間存放的情況下，會與蔬菜中的鐵、鈣等營養成分結合形成草酸鈣，阻礙人體對這些營養成分的吸收。

而且，草酸本身還可能在胃腸中形成結晶，刺激腸道，造成不適。

如果隔夜食用了，這些已形成的結晶很容易引發消化不良，甚至可能引起便秘、腹痛等問題。