女子「因鉀過低」不幸離世！告誡：平時寧願少吃點肉，也要多吃這6物

在現實生活中，不少人熱衷於吃肉，卻忽視了蔬菜和雜糧，而這正是低鉀的一個主要誘因。

過量吃肉帶來高蛋白和高脂負擔，但蔬果中的鉀、鎂、膳食纖維卻難以補足。

時間一長，電解質平衡被打破，風險逐漸累積。

為了避免悲劇再次發生，醫學專家提醒，飲食結構必須調整，寧可少吃一點肉，也要常常把高鉀健康食材放到餐桌上。