增加「壽命」的3個行為，喝水第二，走路第三，第一很多人做不到！！

經常攝入酒精，會大大增加肝臟負擔，引起脂肪肝、酒精性肝硬化等。而且，酒精不僅對肝臟有害，長期飲酒還會影響消化系統、心腦血管系統等。

而抽煙是很多癌症的高危致病因素，據研究表明，長期吸煙的人群患癌症的風險高達16%，比不抽煙人群高出50多倍。每天抽煙大於5支的人群，到75歲時死於肺癌的可能性約為25%。

健康長壽可不僅僅是口號，我們要從生活中的小事做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能更加健康。

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