女性幾歲進入更年期？何時要開始做準備？醫師帶你一次了解！

黃建霈秘書長表示，約一半的人更年期平均一到五年，但也有人持續超過五年或不到一年，各占四分之一，但時間的長短不影響健康風險，重點要看這段時間「如何度過」。他進一步舉例，若進入更年期時體重維持在標準範圍，出現代謝症候群等健康問題的機率也相對較低，就像乘坐雲霄飛車，如果上車時身體狀況不錯，那下來的時候人通常也會好好的。

「更年期結束不代表人生結束。」黃建霈秘書長提到，假設50歲開始經歷三年更年期結束，從53歲到目前人均壽命80幾歲，其實還有30多年的時間；更年期這段時間把自己照顧好，也有利於未來晚年健康狀況的穩定。