一個開始絕經的女人會經歷什麼？

所以有什麼不舒服，一定要及時就診。

更年期的很多病症，都是可以用積極手段干預的。

比如堅持戶外運動，補充鈣質，增強體質；

比如優化飲食結構，均衡營養，提高抵抗力；

比如必要的藥物干預，針對性治療，減輕不適……

這些都可以幫助我們改善身體機能，平穩地度過身體的激素波動期。

不要等問題嚴重了才重視起來，也不要礙於偏見，拖延著不去看病。

及時干預，做好調理，才能更好防患於未然，為後半生的健康打好基礎。

3.發展愛好，重啟「第二春」

北京協和醫院婦科主任陳蓉，分享過自己見過的一些更年期女性的故事。

和刻板印象里的中年大媽不同，她們的生活，都特別豐富多彩：

有人一邊做自媒體，一邊學芭蕾；

有人嘗試起了電影配音，經常朗誦到深夜；

有人報了鋼琴班、繪畫班、中醫班，彌補過去沒有時間發展愛好的遺憾……

中年後半程，有了一定的財力，孩子也已經長大。

可以自由自在地，去做自己想做的事，完成還沒完成的心愿。