夜尿多就是腎不好嗎？提醒：晚上起夜超過2次，可能是這5種情況

尤其是對於有夜尿問題的人來說，睡前喝水過多或喝含咖啡因的飲料，常常會使夜間起夜的次數大大增加。

這種情況雖然並不代表身體有疾病，但如果你經常在晚上喝大量水或飲料，可能會發現晚上頻繁起夜。

為了減少夜尿的困擾，可以調整飲水習慣，避免在晚上特別是臨睡前兩小時內攝入過多的水分，同時，最好避免睡前喝含咖啡因的飲料，減少這些飲品對夜間排尿的影響。