經常喝茶與經常喝咖啡的人，誰更年輕？答案出乎意料

健康喝茶喝咖啡，記住3點

原來，咖啡與茶強強聯手才是「王道」。不過想要健康喝茶喝咖啡，還得記住以下3點：

1.適量飲用

根據研究建議，咖啡因每天攝入210-400毫克為宜，所以咖啡每天1-3杯即可。成年人一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡為宜。