比吃魚油更贊！「1種魚」護心血管 營養師大推：助延緩老化

鮭魚幫助「維持血管年輕與彈性」，研究發現，每周吃2到3份魚類（約150克/份），心血管疾病風險平均降低10%。鮭魚富含Omega-3，能降低三酸甘油酯，改善血壓和血管內皮功能，減少動脈硬化的發生。對於中高齡族群，有助於延緩老化，讓血液暢通無阻。