水果別亂吃！醫示警：「這5種」吃多恐加速骨質流失

此外，榴槤與哈密瓜因為含糖與脂肪較高，容易引發體內發炎，對骨松與關節發炎族群來說並不理想。張耀元強調，水果不是不能吃，而是要適量、種類多樣化，建議每天攝取1至2種不同類型的水果，搭配正餐或作為點心最為合適。