水果別亂吃！醫示警：「這5種」吃多恐加速骨質流失

張耀元表示，西瓜雖然清爽解暑，但營養密度較低，過量可能影響腎臟對鈣的調節。

在炎熱的夏季，許多人喜歡透過吃冰涼的水果來消暑，有些水果不只清涼解渴，還能幫助保護骨骼健康，不過也有部分水果若吃太多，反而可能對骨頭產生不利影響。骨科醫師張耀元分享了一些夏季挑選水果的小撇步，幫助大家吃得健康又能強健骨骼。