50歲前如果沒得這5種病，以後基本不會患癌

足三里乃「長壽穴」，可健脾和胃、補中益氣，胃欠佳者可時常按揉。每日用拇指或者掌心進行按壓，按壓100至200次，在飯後半小時進行較為適宜。

❹胰腺要輕養——清淡飲食+揉按中脘

胰腺不青睞油膩之物，也不喜歡暴飲暴食，平日裡除了要吃得清淡些，還能夠時常按按中脘穴來減輕負擔~

按中脘穴，該穴處於肚臍正上方4寸之處，約有五指寬，接著將手輕放在腹部，順時針輕柔打圈，5至10分鐘就可以了

❺食管反流別輕視——睡前揉內關

內關穴能寬胸理氣、緩解反酸和噁心，在手腕橫紋往上三指寬之處，處於兩根筋中間，每日早晚用拇指揉按3到5分鐘即可